AMELIORER SA FERTILITE AVEC LA NATUROPATHIE

Améliorer sa fertilité avec la naturopathie : oui, c’est possible, en fonction des problématiques que vous rencontrez bien sûr !

Aujourd’hui, environ 20% des couples rencontrent des difficultés pour concevoir un enfant. Comment la naturopathie peut vous aider ?

La fertilité, une affaire de couple !

L’infertilité est l’incapacité d’un couple à concevoir un enfant après 1 année de tentative. De plus en plus de couples sont aujourd’hui concernés par ces difficultés rencontrées dans leur projet de conception, parfois très éprouvant.

Pour optimiser sa fertilité, la connaissance de la date de l’ovulation chez la femme sera importante bien entendu : mais ce ne sera très souvent pas suffisant !

Le couple doit avoir une bonne hygiène de vie afin que l’organisme puisse fonctionner correctement et produire des gamètes (ovule et spermatozoïde) de qualité.

Les causes possibles de l’infertilité

En cas d’infertilité, il est important de chercher et tenter de comprendre quelle est la ou quelles sont les causes potentielles entrainant une difficulté à concevoir. L’origine pouvant intervenir des 2 côtés, il est important d’envisager la fertilité chez la femme…et chez l’homme !

Chez l'homme :

Une problématique hormonale (déséquilibre testostérone ou hormones hypophysaires) ou métabolique (diabète, problème hépatique…)
Une problématique des voies excrétrices (obstruction par exemple) ou liée aux spermatozoïdes (absence ou anomalie)
L’exposition prolongée à des xénoestrogènes mimant l’action des œstrogènes : il s’agit des fameux perturbateurs endocriniens !

Une chaleur excessive au niveau testiculaire (attention aux vêtements serrés !)
Une baisse de vitalité (à la suite d’un surmenage physique ou mental par exemple)
Et…l’émotionnel (comme chez la femme, tout trouble psycho-émotionnel pouvant induire de nombreux effets sur la fécondation : impuissance, anéjaculation…)

Chez la femme :

Une problématique hormonale (déséquilibre œstrogène/progestérone par exemple en cas d’endométriose ou bien excès d’hormones androgènes en cas de SOPK) ou métabolique
Une hypothyroïdie pouvant affecter le cycle menstruel et provoquant une augmentation du taux de prolactine (hormone bloquant l’ovulation)
Une absence d’ovulation (dans le cas d’un SOPK ou bien d’une aménorrhée c’est-à-dire une absence de règles)
Une problématique ovarienne, utérine ou encore mécanique (mauvaise irrigation de nos organes génitaux)

L’exposition prolongée aux perturbateurs endocriniens
Une baisse de vitalité
Et…l’émotionnel (un stress important, une peur à l’idée de changer de rôle et de devenir mère peuvent impacter grandement votre projet de conception)

Quelques pistes pour optimiser sa fertilité avec la naturopathie !

Une consultation personnalisée (en couple et en individuel !) est indispensable, mais, en attendant, quelques pistes pour vous aider à augmenter votre fertilité :

Un rééquilibrage alimentaire : mise en place d’une alimentation saine et hypotoxique, limitation des aliments pro-inflammatoires (attention au gluten et aux produits laitiers), apport d’anti-oxydants (fruits et légumes crus/frais), alimentation riche en zinc (équilibre hormonal), apports nutritionnels en vitamines B/D/E…
Une éviction, autant que possible, des perturbateurs endocriniens (pesticides, protections périodiques, adjuvants cosmétiques, pollution électromagnétique : pas de portable dans la poche du jean !), de la consommation de tabac et d’alcool
Une détoxification à lancer en fonction de la problématique de chacun (foie, reins, intestins : attention uniquement en préconception chez la femme) ou une revitalisation si perte de vitalité ou alimentation carencée
La recherche d’une circulation hormonale optimisée, si tel doit être le cas (le sang permet le transport de nos hormones : une bonne circulation est donc nécessaire !)
La recherche d’une hygiène de vie correspondant à chacun et chacune et permettant la reconnexion à son corps et à ses émotions : qualité du sommeil, gestion du stress et des émotions, techniques d’échanges au sein de votre couple (se positionner en tant que futur parent = primordial dans un projet de conception)…
Le recours à une technique annexe type ostéopathie en cas de problème mécanique
Etc.

Pour des spermatozoïdes performants, à prévoir en plus chez l’homme :

Et chez la femme pour vous préparer à accueillir ce beau projet :

Apport en omégas 3 (aidant les spermatozoïdes à se mouvoir !)
Oxygénation : respiration, activité sportive fractionnée… (pour encourager le travail de vos cellules !)
Phytothérapie (plante adaptogène par exemple) ou complémentation en cas de besoin de revitalisation

Phytothérapie (plantes œstrogène-like ou progestérone-like, à voir en fonction de votre problématique et de votre cycle)
Revitalisation pour augmenter la capacité du corps à supporter ce changement clef (apport en vitamines/minéraux, détente, reconnexion au corps et à ses émotions…)

Si vous souhaitez vous faire accompagner dans votre projet de conception bébé, n’hésitez pas à me contacter pour une consultation de naturopathie sur Aix-en-Provence à la Torse, sur Marseille à proximité du Prado et dans le 13ème à Château-Gombert à proximité d’Allauch et de Plan-de-Cuques ou même en visio à distance !

Julie LEPLAE, Naturopathe pour la fertilité à Aix-en-Provence (13100) et Marseille (13008 & 13013).

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Julie Leplae

Naturopathe Nutritionniste

Spécialiste des troubles digestifs et hormonaux

Formatrice en Nutrition & Naturopathie

      EXCELLENT  
   Basée sur 85 avis 
    
 
 
 
   
 
 
       Publié sur Google  
   
   Tracy Caravel 
 12/09/2026
 
 
  J’ai commencé un accompagnement avec Julie il y a maintenant 3 mois et j’en suis très satisfaite 😊
Julie est une naturopathe à l’écoute, douce, bienveillante et qui sait se rendre disponible lorsque j’en ai besoin. J’apprécie beaucoup la qualité de nos échanges ainsi que ses conseils, toujours adaptés et expliqués avec attention.
Depuis le début de notre accompagnement, mes troubles initiaux se sont nettement améliorés grâce à ses recommandations et à leur mise en place dans mon quotidien. Cela demande bien sûr un réel investissement personnel et de la régularité, mais les résultats sont là !
Un grand merci à Julie pour son accompagnement. Je la recommande les yeux fermés 😊
  
 
      Publié sur Google  
   
   Laure Togola 
 09/08/2026
 
 
  Suivi gastro en 3 séances au top, cela m'a permis de vraiment avancer à propos d'un souci d'ulcère et rééquilibrer mon hyperacidité gastrique.
  
 
      Publié sur Google  
   
   Claire AMORY 
 15/06/2026
 
 
  J'ai consulté Julie pour une absence de cycle depuis 9 mois liée à un SOPK.
Elle a été très à l'écoute et a pris le temps de comprendre ma situation dans sa globalité.
Elle a su me proposer un accompagnement entièrement personnalisé, adapté à mon alimentation végétalienne ainsi qu'à ma pratique sportive. Ses conseils ont été faciles à mettre en place et parfaitement adaptés à mon mode de vie.
Grâce à son suivi, mes cycles sont revenus, les symptômes très désagréables ont disparu et je dors également beaucoup mieux.
Je suis très satisfaite de cet accompagnement et je recommande Julie sans hésitation pour son professionnalisme, son écoute et sa bienveillance.
  
 
      Publié sur Google  
   
   Charlotte Hours 
 10/05/2026
 
 
  Julie m’a accompagnée à plusieurs étapes importantes de ma vie avec une écoute, une bienveillance et un suivi irréprochables. Elle m’a beaucoup aidée dans la gestion de mon acné hormonale, en prenant toujours soin d’adapter ses conseils à mes préférences alimentaires. Ses connaissances et son expertise font réellement la différence.

C’est un véritable soutien au quotidien : toujours disponible, attentive et présente pour répondre à la moindre question. Ses programmes sont clairs, détaillés et surtout totalement réalisables dans la vie de tous les jours.

Je remercie sincèrement Julie pour cet accompagnement qui m’aide à me sentir mieux, aussi bien physiquement que mentalement. Au-delà de ses compétences en naturopathie, c’est une personne profondément humaine et bienveillante. Je la recommande les yeux fermés à mes proches.
  
 
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   Gisele Mazzocchi 
 30/01/2026
 
 
  Je remercie Julie pour son suivi adapté à ma pathologie.J ai fait 3 séances avec elle et j en suis trés satisfaite.Je confirme qu elle est à l écoute et appréhende trés bien les problémes de santé et nutrition.
Aprés chaque séance elle envoie des conseils personnalisés écrits, conseillant l alimentation mais aussi les compléments alimentaires adaptés.Ensuite, on refait le point sur nos besoins, nos bilans  et elle adapte en fonction de l évolution.Elle est trés humaine, souriante, pleine d empathie et a toutes les compétences professionnelles requises.Bref, j apprécie beaucoup Julie et gràce à elle, de la méditation, je me sens bien mieux.
Avec toute ma gratitude
  
 
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   Valérie B. 
 17/01/2026
 
 
  Julie est une personne très douce et à l’écoute. Elle a bien compris mon problème et les impacts sur ma santé. Elle m’a proposé un premier programme qui a très bien fonctionné et qu’elle a adapté ensuite en fonction de l’évolution de ma pathologie. Je la recommande vivement !
  
 
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   Sandra Guiliani 
 11/01/2026
 
 
  Je recommande vivement Julie LEPLAE pour son accompagnement, très à l'écoute, très professionnelle
Vous pourrez vous sentir entendu dans ce que vous vivez, Julie personnalise son accompagnement et vous propose un programme en lien avec vos objectifs
Ses connaissances sur les problématiques féminines sont un réel atout
Elle s'appuie également sur les recommandations de vos professionnels de santé (médecins ou spécialistes)
  
 
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   Lena Afshar 
 24/09/2025
 
 
  J’ai eu la chance de consulter plusieurs fois Julie et je la recommande vivement. Elle est très professionnelle, douce et surtout à l’écoute. Elle prend vraiment le temps de comprendre la personne dans sa globalité et d’apporter des conseils adaptés et personnalisés. On se sent en confiance et accompagnée avec bienveillance. Merci Julie pour votre aide précieuse !
  
 
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   Mauranne Mecheri 
 23/09/2025
 
 
  Je suis suivie par Julie depuis plusieurs mois pour la nutrition et naturopathie.
Cest une thérapeute à l'écoute,  douce et qui s'adapte a mon rythme de vie.
Elle m'accompagne à maintenir et avancer dans mon hygiène de vie.
Julie est une super professionnelle et grace a son accompagnement j'avance dans les points que je souhaite améliorer.
Je ne peux que recommander Julie quant à sa bienveillance et ses connaissances dans son domaine !
  
 
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   Audrey Martinez 
 11/06/2025
 
 
  Julie Leplae est une naturopathe nutritionniste passionnée par son métier et très professionnelle. Je suis ravie de son accompagnement. Si vous hésitez, n'hésitez plus et foncez !