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Fibromyalgie Naturopathie Aix-en-Provence Marseille

ACCOMPAGNER LA FIBROMYALGIE EN NATUROPATHIE

Bien plus fréquente qu’on ne l’imagine, la fibromyalgie est une pathologie souvent invalidante entrainant de nombreux signes difficiles à gérer au quotidien. Quelles solutions en naturopathie pour accompagner la fibromyalgie ?

LA FIBROMYALGIE, UN SIMPLE SYNDROME ?

C’est un syndrome bien plus fréquent qu’on ne le croit (elle touche quand même 2% de la population, surtout les femmes !).

La fibromyalgie est une maladie du système nerveux provoquant des douleurs musculaires et articulaires chroniques, associées à de nombreux troubles tels que fatigue intellectuelle et physique chronique et troubles du sommeil (voire nerveux : stress, anxiété…). C’est ce que l’on nomme communément la « triade » des symptômes pouvant empirer avec la fatigue, le stress et les efforts musculaires.

De nombreux autres signes peuvent également être présents : maux de tête, fourmillements, troubles digestifs, problèmes de concentration, brouillard mental, règles douloureuses, crampes ou jambes sans repos…

Le diagnostic est posé par un médecin grâce à un bilan biologique (présentant une inflammation) et clinique (en fonction de vos signes et de certains points de pression lors du bilan palpatoire effectué par votre médecin).

QUELLES CAUSES POUR LA FIBROMYALGIE EN NATUROPATHIE ?

Bien que les véritables causes de la fibromyalgie n’aient pas encore été validées, quelques facteurs déclenchant sembleraient apparaitre via diverses études :

  • Un déséquilibre intestinal voire une perméabilité intestinale (très souvent, les deux font la paire et notamment le duo fibromyalgie-SIBO ou encore en cas de candidose chronique !)
  • Une carence en certains neurotransmetteurs (et notamment la sérotonine, hormone « du bonheur » qui joue un rôle important dans la gestion de la douleur)
  • Une surcharge en certains toxiques et notamment en métaux lourds (tels que l’aluminium par exemple) : ces métaux sont toxiques à une certaine dose pour notre organisme et se retrouvent malheureusement aujourd’hui dans l’alimentation (exit les additifs !), l’eau de boisson, les produits cosmétiques…
  • Une infection ou un virus (de type maladie de Lyme)
  • Un potentiel traumatisme ou du stress chronique intense

En naturopathie, on considère généralement que la maladie est liée à un excès d’acidité présent dans votre corps. Le corps est surchargé !

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ET SI C’ETAIT VOS MITOCHONDRIES ?

Un des déséquilibres les plus fréquents dans la fibromyalgie concerne nos mitochondries.

Les mitochondries, ce sont nos petites centrales énergétiques présentes dans toutes nos cellules et chargées de générer notre énergie. Oui…rien que ça !

Lorsqu’elles sont surchargées, encrassées et fatiguées, elles ne parviennent plus à produire correctement l’énergie. Elles sont particulièrement sensibles aux radicaux libres, molécules instables produites naturellement par notre organisme ou générées suite à l’exposition à des perturbateurs environnementaux (pollution, pesticides, tabac…).

Ces molécules vont créer des réactions causant un véritable état de stress pour notre organisme : le fameux stress oxydatif !

Lutter contre ce stress aidera ainsi à rétablir l’équilibre cellulaire. Oui mais comment ?

QUELLES SOLUTIONS POUR LA FIBROMYALGIE EN NATUROPATHIE ?

Comme d’habitude, l’accompagnement en naturopathie se fera en complément d’un accompagnement médical, en prenant en compte l’intégralité de vos besoins mais aussi vos traitements en cours.

Quelques pistes naturopathiques à avoir en tête pour la fibromyalgie :

  • Mettre en place une alimentation hypotoxique et non raffinée, la plus saine possible : à ce sujet, vous pouvez vous renseigner sur l’alimentation du Dr Seignalet (à tester et surtout à personnaliser en fonction de vos besoins !)
  • Favoriser une bonne protection et une bonne communication cellulaire : du bon gras dans l’assiette et en complémentation par exemple, une alimentation anti-inflammatoire en faisant le plein d’anti-oxydants (fruits et légumes colorés, épices douces, etc.)
  • S’occuper de la sphère intestinale : digérez-vous bien ? Assimilez-vous bien et éliminez-vous bien ?
  • Se supplémenter en Magnésium : pour le stress, le sommeil et la récupération physique ! Ce sera la 1ère pierre à poser dans votre programme !
  • Faire vérifier son taux de vitamine D auprès de son médecin traitant (elle contribue au bon maintien des fonctions musculaires et osseuses…entre autres !)
  • S’occuper des métaux lourds si tel est le cas : à faire uniquement avec un professionnel de santé formé
  • Soulager les douleurs intenses via plusieurs outils à définir en fonction de votre besoin : sauna, huile de CBD, relaxation, hypnose, HE conseillées par un professionnel de santé (exemple de la gaulthérie couchée – à utiliser diluée avec une huile végétale), drainage lymphatique, plantes anti-inflammatoires
  • Mettre en place une activité physique adaptée : ultra nécessaire pour votre corps mais avec beaucoup de douceur (marche lente, natation, yoga doux…) !
  • En cas de stress et/ou de troubles du sommeil, mettre en place une alimentation adaptée et/ou une complémentation favorisant la détente : bourgeon de figuier ou de tilleul, plantes adaptogènes, mélatonine (souvent prescrite par un médecin en cas de fibromyalgie) …

POUR ALLER PLUS LOIN AVEC LA NATUROPATHIE...

Ne pas hésiter à demander à votre médecin traitant d’effectuer des tests pour vérifier l’état de votre microbiote (et la présence d’une candidose), des tests métaux lourds ou encore une analyse sanguine de l’enzyme CoQ10 (liste non exhaustive)… Bien sûr s’il ou elle estime cela nécessaire !

L’objectif ? Trouver les pistes potentielles à suivre lors d’un accompagnement complémentaire médecine-naturopathie !

Si vous souhaitez vous faire accompagner pour soulager votre fibromyalgie, n’hésitez pas à me contacter pour une consultation de naturopathie sur Aix-en-Provence à la Torse, sur Marseille à proximité du Prado et dans le 13ème à Château-Gombert à proximité d’Allauch et de Plan-de-Cuques ou même en visio à distance !

Julie LEPLAE, Naturopathe pour la fibromyalgie à Aix-en-Provence (13100) et Marseille (13008 & 13013).

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